Format hybride
Course + stations de force : l'entraînement fonctionnel complet pour progresser en endurance et en puissance.
La Garenne-Colombes
Cross-training
Préparez-vous au format Cross Training : un entraînement fonctionnel hybride mêlant course et stations de force, encadré par nos coachs.
La Garenne-Colombes
Cross-training
chez GymFit Garenne-Colombes
Notre espace Cross Training vous prépare au fitness fonctionnel le plus dynamique du moment : un format hybride qui alterne course à pied et stations de force, pour repousser vos limites. Équipé de matériel complet (SkiErg, traîneau, wall balls, sandbags, rameurs, kettlebells…), cet espace vous permet de vous entraîner dans des conditions réelles, seul ou en groupe. Que vous visiez votre première séance ou un nouveau record, nos coachs diplômés construisent avec vous un programme progressif pour gagner en endurance, en force et en explosivité.
Vos avantages
GymFit, votre partenaire cross-training
Matériel complet
SkiErg, traîneau, wall balls, sandbags… entraînez-vous dans des conditions réelles.
Coaching dédié
Nos coachs construisent votre préparation, de la première séance jusqu'à vos objectifs.
Avis clients
Ils en parlent
mieux que nous
Rejoignez les centaines de membres satisfaits dans nos salles de sport à Strasbourg et Garenne-Colombes.
Salle au top, équipements récents et coachs vraiment à l'écoute. Je recommande à 100 %.
Ambiance motivante et espaces toujours propres. L'espace Lady Camp est un vrai plus.
Coaching personnalisé qui change tout. Des résultats visibles en quelques semaines.
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Nous répondons
à toutes vos interrogations
Le cross training est-il adapté aux débutants ?
Oui, le cross training chez GymFit est accessible à tous les niveaux. Nos coachs diplômés d'État adaptent les exercices à votre niveau et veillent à ce que vous progressiez en toute sécurité.
De quel matériel dispose l'espace cross training ?
Notre espace cross training est équipé de SkiErg, traîneaux (sled), Wall Balls, rameurs, kettlebells, sandbags, poids libres et anneaux, pour des séances fonctionnelles complètes et variées.
Quelle est la différence entre le cross training et la musculation classique ?
Le cross training est un entraînement fonctionnel hybride qui mêle cardio, force et endurance en stations. Contrairement à la musculation classique qui cible des groupes musculaires isolés, il sollicite l'ensemble du corps dans un effort continu et intense.
Combien de séances de cross training par semaine sont recommandées ?
Pour des résultats optimaux, nos coachs recommandent 2 à 3 séances par semaine, en alternant avec des séances de récupération. Ils sauront vous orienter selon votre niveau et vos objectifs.